01
Construa sua base de força.
Trabalho de corpo inteiro, com atenção a glúteos, posteriores de coxa e estabilização do core.
Foto: Marqueviski Foto & FilmPROGRAMA DE FORÇA · 8 SEMANAS
HYROXSTRONG
Sua preparação
também precisa de força.
Dois treinos por semana para complementar suas corridas e aulas de HYROX. Com progressão, controle e um plano para seguir.
Comprar por R$49De R$98 por R$49 · 50% de desconto no lançamento
Pagamento pela Hotmart. Acesso após a confirmação da compra.
08semanas de programa
02treinos de força por semana
16sessões organizadas no app
01 / O PROGRAMA
Força com direção.
Na sua rotina de HYROX.
Para quem já corre ou pratica HYROX e quer incluir um trabalho de força estruturado na academia.
02
Treine controle e potência.
Exercícios unilaterais, mobilidade e pliometria introduzida de forma gradual ao longo do programa.
03
Abra o app. Siga seu treino.
Sessões organizadas, orientações de execução, exercícios ilustrados e registro das suas cargas.
Foto: Marqueviski Foto & Film
02 / SEU TREINADOR
Mateus
Henrique.
Sou treinador de força e criador da Lift Simplify. O HYROX STRONG organiza o trabalho de força para fazer parte da sua preparação, com um caminho claro ao longo de oito semanas.
- Bacharel em Educação Física
- Especialista em Fisiologia da Alta Performance
- Especialista em Biomecânica, Musculação e Reabilitação Musculoesquelética
03 / PRÓXIMO PASSO
Seu plano.
Sua próxima etapa.
Preciso de academia?
Sim. Os treinos usam equipamentos de academia, incluindo halteres, máquinas e polias.
É uma preparação completa para a prova?
É um programa de força complementar. Suas corridas e aulas de HYROX continuam fazendo parte da preparação.
Como funciona a compra e o acesso?
Ao clicar no botão de compra, você será direcionado ao pagamento na Hotmart. Após a confirmação, ative seu acesso no app Lift Simplify usando o mesmo e-mail da compra e o código da transação Hotmart.
CONDIÇÃO DE LANÇAMENTO50% OFF
HYROX STRONG
De R$98 por
R$49
Condição de lançamento.
- 8 semanas e 16 sessões de força
- Treinos e orientações no aplicativo
- Mobilidade complementar
- Guia introdutório em PDF
Pagamento pela Hotmart.
Acesso ao programa após a confirmação da compra.